Tuesday, November 3, 2009

NUS - Sihat semasa 9pm to 9am

Salam bahagia para pembaca. Anda kini bersama Atok Ally dalam segmen Nasihat Untuk Sihat (NUS). Untuk episod yang pertama ini, atok ingin berkongsi tentang rahsia 9pm - 9am. Bagaimana itu??? Apakah itu??? Ahaaaa, cekidauttt....

Atok terbaca artikel ini di Maskulin Dec 2008, yang menampilkan Qi (disebut Chi) sebagai cover nye. Sungguh tampan ye beliau. Atok sangat suka dengan beliau ye, terutamanya lakonan beliau sebagai Budi di Blogger Boy. Owh, atok dapat tahu, 2nd season of Blogger Boy will be aired on next week. Bestnye...

Kembali ke segmen NUS kali ini. Wahai para pembaca yang budiman <--- ceh, nak guna gak perkataan Budi nih..., sebenarnya pada jam 9pm sehingga 9am adalah masa yang diperlukan oleh badan untuk berehat2. Huhhh, 12 jam tempohnye, lama ye para pembaca. Tapi jangan risau, atok tidak bermaksud supaya menyarankan para pembaca tidur selama 12 jam itu. Huhh, x leh nak tgk Gossip Girl kalo pukul 9pm dah tidur. Tak gitu??? Begini caranya... Cekidauttt....

9pm - 11pm
Time for elimination of substance which unneeded by antibody system. Semua bahan2 ini akan disingkirkan di bahagian limfa. Jadi elakkan melakukan kerja2 berat <--- aiyo, dulu2 time ni la start beraerobik, dan atok galakkan mendengar muzik kegemaran para pembaca. Relaxing while listening to Tok Ti's song...

11pm - 1am
Detoksifikasi di bahagian hati

1am - 3am
Detoksifikasi di bahagian hempedu

3am - 5am
Detoksifikasi di bahagian paru-paru. Ahaaa, thats why la para pembaca akan terbatuk2 di kala waktu ini.

5am - 7am
Detoksifikasi di bahagian usus besar. Again, patutla atok suka ke toilet ketika ini. Rupa2nya usus besar atok sedang dibersihkan.

7am - 9am
Penyerapan nutrien berlaku dengan jayanya di usus besar. Oleh itu, disarankan mengambil sarapan pada ketika ini. Penulis menasihati atok supaya tidak mengambil sarapan pagi lewat (9-10am), kerana ia tidak memberikan apa2 faedah.

Jadi, mari bersama2 mengambil ikhtibar <--- eh, da macam rancangan Kisah Benar plak, dari info yang atok berikan. So, try to love urself b4 loved others. Berjumpa lagi dalam episod NUS yang lain. Salam sayang dari atok, ingat!!! dengarlah Nasihat Untuk Sihat... Cekidauttttt....

Mood:~sihat sambil berehat....~